Pentru a fi activ si in forma toata ziua e necesar sa alegi alimentele potrivite in fiecare dimineata. Pentru un mic dejun cu adevarat nutritiv, iti propun azi urmatoarele retete simple si delicioase. Pofta buna! :)
Altfel de cereale - O
vazul cu lapte
1/2 cana de ovaz simplu,
lapte cald, zahar brun, stafide sau nuci si cacao
Intr-o oala mica pune la fiert 2 cani de apa iar apoi adauga ovazul. Cand incepe sa se ingroase redu focul si lasa pe foc 30 minute, amestecand din cand in cand.
Imparte apoi ovazul in doua boluri, adauga lapte si zahar iar apoi toppingul (care poate fi alcatuit din stafie, afine sau nuci si cacao).
Ceai de ghimbir
1/4 cana de ghimbir proaspat, taiat felii;
4 cani de apa;
4 lingurite de miere
Pune ghimbirul intr-un ceainic si toarna peste el apa fiarta, lasand apoi sa stea 4 minute. Apoi strecoara ceaiul si serveste-l cu cate o lingurita de miere.
